·
·
Balance Discovery
Внутреннее
Цикл прогулок с Таней М. по паркам Гааги
Энергия · Тело · Сознание · Душа

Четыре маршрута для исследования себя и тренировки навыка баланса в повседневной жизни.

Можно присоединиться с любой темы.

Подробнее
Balance Discovery
Внешнее
Цикл прогулок с Таней М. по паркам Гааги
Дом · Дело · Общество · Цифровой мир

Четыре маршрута для исследования связи между внешним миром и внутренним состоянием.

Можно присоединиться с любой темы.

Подробнее
🌿photo-walks-s1.jpg
🍃photo-walks-s2.jpg
🌱photo-walks-s3.jpg
🌾photo-walks-s4.jpg
Balance Discovery Скоро
Искусство
Цикл прогулок с Ольгой по музеям Гааги
Живопись · Скульптура · Перформанс · Архитектура

Искусство как зеркало. Четыре встречи в музеях и галереях Гааги — для осеннего и зимнего сезона.

Можно присоединиться с любой темы.

Подробнее
Balance Discovery Скоро
Истории
Цикл прогулок с Ириной К. по улицам Гааги
Нарратив · Смыслы · Зеркало · Разговор

Истории других людей как способ услышать себя. Четыре прогулки по историческим улицам Гааги.

Можно присоединиться с любой темы.

Подробнее
🌿photo-walks-s5.jpg
🍃photo-walks-s6.jpg
🌱photo-walks-s7.jpg
🌾photo-walks-s8.jpg
Balance Discovery Скоро
Дыхание
Цикл прогулок с Оксаной по паркам Гааги
Ритм · Пауза · Поток · Тишина

Дыхательные практики в движении. Связь между дыханием, состоянием и внутренним ритмом.

Можно присоединиться с любой темы.

Подробнее
Balance Discovery Скоро
Пилатес-прогулки
Цикл прогулок с Оксаной по паркам Гааги
Тело · Движение · Опора · Пространство

Мягкое движение и осознанность тела под открытым небом. Для тех, кто хочет больше телесности в практике баланса.

Можно присоединиться с любой темы.

Подробнее
Иногда важно идти вместе. Иногда — одному.

Групповые прогулки дают новые знакомства, обмен опытом и взгляд со стороны. Самостоятельные позволяют остаться наедине со своими мыслями и наблюдениями.

И тогда лучший спутник — собственное внимание.

Выберите прогулку под своё настроение и сделайте первый шаг. Остальное откроется по пути.

🌬️
Прогулка-перезагрузка
Когда нужно выдохнуть и вернуться к себе
15 мин · текст + аудио
☀️
Утро без спешки
Начать день медленно и с намерением
20 мин · текст + аудио
🍂
Замедление
Специально идти медленнее, чем хочется
12 мин · текст + аудио
💬
Прогулка-разговор с собой
Вопросы, которые стоит задать себе на ходу
18 мин · текст

Ещё больше самостоятельных прогулок вы найдёте в разделе Моё пространство.

🌿
photo-walk-1.jpg
🍃
photo-walk-2.jpg
🌱
photo-walk-3.jpg
🌾
photo-walk-4.jpg